Consigli Nutrizionali

In questa pagina, condivido consigli preziosi e approfondimenti su vari aspetti della nutrizione, mirati a guidarvi verso scelte alimentari più consapevoli e salutari.

Alimentazione nell’anziano

Alimentazione in gravidanza

Il piatto sano nel menù settimanale

Centrifughe e frullati

Angela Spadafranca

Biologa Nutrizionista

CONSIGLI

Diversamente Vicini – Alimentazione nell’anziano

Quali cambiamenti fisiologici subiamo con l’invecchiamento? e come l’alimentazione può rispondere alle nuove esigenze dell’organismo?

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CONSIGLI

Tutto quello che c'è da sapere sull'alimentazione in gravidanza

Informazioni sulla dieta più sana da mettere in tavola nei nove mesi d’attesa – e sul perché in questo periodo è importante “mangiare bene” – ma anche chiarimenti su cosa è possibile mangiare e cosa no, anche in vista delle feste. E piccoli “trucchi” per affrontare disturbi comuni come nausea e acidità di stomaco.

CONSIGLI

Diversamente Vicini – il piatto sano nel menù settimanale

Vi siete abbuffati per Pasqua? Noi vogliamo stare in tema con la nostra Angela, che continua a raccontarci quali indicazioni seguire per una corretta dieta! Cosa è meglio mangiare? Quando? Quanto? Ascoltiamo i suoi validi consigli

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CONSIGLI

Diversamente Vicini – Centrifughe e Frullati

Si avvicina la stagione più calda e per mantenerci freschi e in salute, centrifughe e frullati fanno proprio al caso nostro! vi spiego le differenze tra i due tipi di “succhi” e vi fornisco anche qualche goloso consiglio!

Cosa dicono di me i pazienti

M.M. Paziente

Ottima professionista e molto attenta alle mie esigenze. Dopo una accurata valutazione è riuscita a far scattare la molla per una alimentazione sana ed equilibrata ad una appassionata di cucina come me. I risultati non solo si sono visti in termini di peso e cm ma anche con i valori migliorati degli esami del sangue (glicemia e trigliceridi) che da anni erano fuori norma e non rientravano con la dieta da “autodidatta”. Il piano alimentare è completo e non preclude qualche “sgarro”. In passato ha seguito anche mio figlio adolescente con ottimi risultati. Consigliatissima, soprattutto per il sorriso e la serenità che trasmette ad ogni incontro.

L.C. Paziente

La Dott.ssa Spadafranca spicca tra tutti i professionisti del settore per competenza ed empatia. Mi ha aiutata in diversi momenti della mia vita in cui perdere peso sembrava un'impresa impossibile. Grazie al suo aiuto sono riuscita a perdere tutti i 36 kg presi in gravidanza. Tra le tante doti segnalo la comprensione e l'assenza di giudizio che ti fanno sentire bene anche quando appare difficile. Lei ti segue e ti aiuta spronandoti, con i suoi modi sempre gentili, a dare il meglio. Vedendo i risultati che sono riuscita ad ottenere tantissime mie conoscenti si sono rivolte a lei e sono rimaste contente e hanno, a loro volta, "passato parola".

S.F. Paziente

Sono seguita dalla Dottoressa Spadafranca da tanti anni. Non avrei potuto chiedere di meglio! Lei è preparatissima, professionale, empatica, sempre disponibile e in grado di mettere a proprio agio. Grazie a lei ho potuto apprendere cosa significhi mangiare bene, grazie a un piano alimentare personalizzato ed elaborato nel rispetto dei miei gusti e delle mie esigenze. La consiglio decisamente a tutti!!

C.B. Paziente

Bravissima, sia per la preparazione e la chiarezza comunicativa e sia per la delicatezza ed il rispetto che ha verso i pazienti. Ascolta, comprende e accompagna nel cammino alimentare con cura e attenzione. La consiglio a chi ricerca il benessere del proprio corpo attraverso una sana e corretta alimentazione.

F.P. Paziente

Professionalità ed empatia garantita . Dottoressa che riesce a metterti a proprio agio e viene incontro alle esigenze rispettando le necessità e le abitudini. Massima disponibilità durante tutto il percorso.

B.M. Paziente

Seria, puntuale, professionale. Con la sua empatia ti accompagna e ti aiuta a seguire il corretto schema alimentare, regole base che seguirai poi per sempre. Super consigliata!

G. Paziente

Angela è una dottoressa molto empatica e disponibile, attenta alle esigenze personali; io sono stata seguita durante la gravidanza ma sicuramente tornerò anche per il recupero post. 5⭐

G.S. Paziente

Mi sto trovando benissimo con la dottoressa Spadafranca; è stata in grado di mettermi a mio agio e mi ha capita. I suoi consigli alimentari e non solo, mi stanno aiutando ad affrontare il mio problema cercando di risolverlo alla radice.

S.P. Paziente

Sono ormai 2 anni che Angela si prende cura della mia salute fisica e mentale e non posso che essere più che soddisfatto. Consigliatissima

O.G. Paziente

Mi sono rivolta alla Dottoressa Spadafranca perché avevo bisogno di dimagrire e, nonostante l’impegno non riuscivo a perdere peso. E’ stata molto brava a seguirmi, a consigliarmi e ad aiutarmi nell’impegno e, finalmente sono riuscita a dimagrire. Mi ha messo subito a mio agio e mi sono sentita in grado di farcela. Esperienza più che positiva, grazie dottoressa.

V.V. Paziente

Disponibile e gentilissima. Ottimo approccio, consigli personalizzati anche sulla base delle esigenze personali. Controllo del rispetto delle indicazioni date...senza essere nazista!

A.D. Paziente

Un percorso chiaro fin dal primo appuntamento. La Dott.ssa Spadafranca ha esperienza, praticità e empatia. Il professionista di cui necessito per ottenere risultati concreti: mi ha aiutato a migliorare il mio rapporto con il cibo e in generale a migliorare il mio stile di vita, oltre a scendere costantemente di peso. Veramente consigliato.

N.P.R. Paziente

Molto disponibile e soprattutto attenta alle necessità personali. Mette immediatamente a proprio agio e comprende le dinamiche personali. Mi ha dato un piano facile da seguire senza privarmi della vita sociale o di qualche pasto che preferisco. La consiglio assolutamente

C.M. Paziente

La Dott.ssa Spadafranca è bravissima e molto disponibile, mi sono subito sentita a mio agio con lei.

V.C. Paziente

La Dott.ssa Angela è di una dolcezza immensa, allo stesso tempo e premurosa e scrupolosa. Si è sempre presa cura di me al 100% e ha sempre accolto le mie esigenze sotto tutti i punti di vista. Mi sostiene nel percorso verso il mio obbiettivo rispettando il mio essere. La ringrazio per gli obbiettivi raggiunti insieme e per quelli che realizzeremo. Veronica

E.P. Paziente

La dottoressa Spadafranca è una professionista competente e premurosa, sempre in ascolto dei bisogni dei pazienti, accogliente. Fissa gli obiettivi in maniera adeguata e i risultati sono tangibili. Mi segue da sempre, da quando ero in gravidanza e grazie a lei sono riuscita a prendere solo il peso giusto e a rimettermi in forma con i giusti tempi. Mi segue ancora adesso che ho ripreso l’attività sportiva e sono molto contenta dei risultati.

G.S. Paziente

Ho iniziato il mio percorso con la Dott.ssa Spadafranca a fine giugno 2024, non avrei potuto fare scelta migliore! La Dott.ssa è gentile, paziente, professionale, molto competente e preparata! Fin dalla prima visita la Dott.ssa mi ha subito messa a mio agio, mi ha fatto un’ introduzione sul corretto stile alimentare fornendomi delle nozioni importanti! Premettendo che non sono mai riuscita a seguire bene ed attentamente le diete precedenti, ha tenuto conto di questo e mi ha fornito una dieta super personalizzata, non rigida come tutte quelle a cui ero abituata! Ai primi di settembre 2024 ho perso già un bel po di kg!

G.C. Paziente

Mi ritengo estremamente soddisfatta del percorso intrapreso con la Dottoressa Spadafranca. Fin dal primo incontro, ho notato la sua grande professionalità e capacità di ascolto, riuscendo a comprendere perfettamente le mie esigenze e i miei obiettivi. Mi ha fornito un piano alimentare personalizzato, equilibrato e facile da seguire, che non solo mi ha permesso di raggiungere risultati, ma mi ha anche aiutato a mantenere uno stile di vita più sano e consapevole. La sua attenzione ai dettagli, la capacità di motivarmi e la disponibilità costante mi sono state fondamentali. Mi ha insegnato a fare scelte alimentari migliori senza dover rinunciare al gusto, aiutandomi a trovare un equilibrio ed energia! Raccomando vivamente la sua consulenza a chiunque desideri migliorare la propria alimentazione e raggiungere un benessere duraturo. Una vera professionista con un approccio umano e stimolante!

T.C. Paziente

Molto professionale e disponibile mi trovo molto bene e ho ottenuto buoni risultati nonostante il mio metabolismo

B.D. Paziente

Dottoressa molto professionale e competente

N.D. Paziente

Dottoressa competente e molto empatica. Mi sono trovata molto bene. Consigliatissima.

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Biologa